u t t o r k a d ?

Testa om du är uttorkad genom att nypa dig själv på baksidan av handen. Om det tar mer än en sekund för huden att räta ut sig igen, så är det din huds sätt att tala om för dig att du behöver mer vatten.


30 ml/kg kroppsvikt är en bra riktlinje för ditt vätskebehov per dag.

Jag har själv börjat dricka mer vatten och har sett att min hud blivit mycket bättre, så varför inte ta ett extra glas?
Själv kör jag med kallt vatten, isbitar och lite citron, uppfriskande och gott!



Kommentarer
Postat av: fia

körkortsboken ;)

2011-10-05 @ 19:05:04
URL: http://alreadytaken.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0